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让心自由飞翔

心灵是一朵永开不败的鲜花,四处洋溢着醉人的清香。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我愿做小小雨滴,汇入林中小溪,蜿蜒徐行,穿花绕树,跳间越石,内心清澈如镜,心仪而不占有,欣赏然后交出。我从一切中走过,一切都从我获得记忆...

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舞 蹈 魅 力  

2016-05-27 23:27:34|  分类: 随谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 舞 蹈 魅 力 - 小雨点 - 让心自由飞翔

     “今夜有约,今夜无眠,今夜欢乐无限,今夜礼花满天......”随着歌词的结尾,摆出了最后的造型。

   美吗?美!穿上舞裙的感觉就是不一样。虽然片片有点模糊,虽然只是一次练习,到了这个年纪依然热爱国标舞,我要为团队点赞,为老师点赞,也要为自己点赞!

 昨天排练,突然我脚底一滑,头重重磕在地板上,迅速起身地上已经一片血滴,疑惑中用手紧紧按着眉骨处,依然血止不住,从手指缝中滴落,稍稍休息,肖姐、韩哥、万哥把我送到医院。一公分多的伤口,好在不用缝针,做了简单的消炎处理,帖上创可贴,我又回到了舞场,坚持排练,才拍下了这张完整的照片。

 昨天的盛装,是为参加“龙骏杯”海选录像的,如果我缺席,就少了一对,也许前功尽弃。为了集体荣誉,为报答老师,为了大家的付出,我受伤不下“火线”,颇有“献身”精神,这就是舞蹈的魅力,是集体的凝聚力。

 舞蹈,是女人天生的肢体语言,舞蹈,是女人对生命意识的表达方式。音乐响起或悠远,或明快,或缠绵,或激荡,昂首挺胸,顾盼凝眸,踏着音乐节奏波澜起伏悠然若醉脚步挪移带动着手臂的摇摆,舒展着平日里拘促的身肢,尽情地舞动,享受舞蹈带来的愉悦。

 其实,舞蹈的美不仅体现在舞姿,更体现内在的修养,舞蹈的美不仅让人赏心悦目,也让人无比自信,舞蹈让我们每天和同龄人拉开距离。热爱舞蹈,乐在其中,当我们老去的时候,会发现生命中的年华,都是美丽的回忆。

 今天,我真诚地感谢肖姐、韩哥和万哥无微不至地陪伴和叮嘱,感谢舞蹈队每个关心我的队友!舞蹈是看得见的音乐。让我们在舞蹈的韵律中,陶冶情操,修身养性,强体健身,增进友谊,快乐生活,享受人生!

舞 蹈 魅 力 - 小雨点 - 让心自由飞翔

 舞蹈口诀

练舞中最缺的是追求

追求中最缺的是专注

专注中最缺的的技巧

技巧中最缺的是舞韵

 

舞韵中最缺的是舞感

舞感中最缺的是舞姿

舞姿中最缺的是飘逸

飘逸中最缺的是流动

 

流动中最缺的是升降

升降中最缺的是摆动

摆动中最缺的是倾斜

倾斜中最缺的是翻身

 

翻身中最缺的是运步

运步中最缺的是轻盈

轻盈中最缺的是弛松

弛松中最缺的是平衡

 

平衡重最缺的是默契

默契中最缺的是激情

激情中最缺的是节奏

节奏中最缺的是内涵

舞 蹈 魅 力 - 小雨点 - 让心自由飞翔

 

舞蹈有诀窍,力道最重要;

领加韧带,随舞感觉好;

双臂做天线,接受舞信号;

跟随无阻力,切勿推拉摇;

收紧下丹田,拉直身和腰;

脚步滚动走,舞影处处娇。


舞 蹈 魅 力 - 小雨点 - 让心自由飞翔

 

脚是舞之根,相互换重心;前进跟掌心,后推尖跟掌。

心是舞之魂,默契融两心;行云旋律走,流水功底深。

腿是舞之柱,重心切记固;升降掌踝膝,运行互交替。

腰是舞之尊,传递舞之魂;相依舞魅力,舞技贯全身。

背是舞之型,架型妙其中;两臂平衡展,胸阔舞从容。

身是舞之韵,音乐肢体中;摆荡风吹浪,倾斜自然形。

脖是舞之美,颈长舞魅精;肢体颈之最,花貌靠颈挣。

肩是舞之引,反身肩有功;体直颈向上,两肩须放松。

手是舞之舵,方向全掌握;握持必有度,舞中互呵护。

头是舞之稳,门面贯全身;华丽头引领,舞魅落真人。

眼是舞之神,远目展乾坤;耳乐目八方,舞技柔中刚。

 舞 蹈 魅 力 - 小雨点 - 让心自由飞翔
 我们班的两位国标舞老师,男老师已年逾八十。

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