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让心自由飞翔

心灵是一朵永开不败的鲜花,四处洋溢着醉人的清香。

 
 
 

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我愿做小小雨滴,汇入林中小溪,蜿蜒徐行,穿花绕树,跳间越石,内心清澈如镜,心仪而不占有,欣赏然后交出。我从一切中走过,一切都从我获得记忆...

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合二为一的双人瑜伽  

2015-07-10 23:53:23|  分类: 随谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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双人瑜伽    合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔
 

 

    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,它集哲学、科学和艺术于一身,是生理上的动态运动及心灵上的练习

    双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的自我感觉,双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。

 

双人瑜伽    合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔

    双人瑜伽不仅是力与美的结合,更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮体魄,矫正异常的脊椎的目的,还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞,激活整个身体系统,达到平衡身体的目的。


    心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。

    双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。一些平时单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作,双人练习便可以做到。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享快乐

双人瑜伽    合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔

          一个偶然的机会,我走进了瑜伽,也爱上了瑜伽,感受它力量、柔韧、健美的同时,也让自己在深圳这座霓虹闪烁的大都市里,找到了一份心灵的宁静。这一坚持就是五年,不过从来没练习过双人瑜伽。这天周末,又到了每周一次,大家最盼望、最喜欢的瑜伽课,广英老师的课。只见她轻盈地走进教室,微笑地说:“今天我带领大家做双人瑜伽吧。”

    练习双人瑜伽最好都曾有瑜伽的练习经历如果不是也可以尝试些简单的双人动作循序渐进无须去追求姿式的优美双方都感觉舒适这就是最好的状态。在广英老师的亲自示范、认真讲解和耐心辅导下,大家身心放松,一次次超越自我,完成了平时无法做到的姿势,祈祷式、新月式、幻椅式、双鱼式、伸展三角式、船式等等,老师边辅导边用手机拍下了每组照片,让大家在身体上感受双人瑜伽的美妙,在视觉上欣赏双人瑜伽的美感和魅力,看到自己动作何处不到位。

 

    分享交流互助,超越,比翼双飞,合二为一,双人瑜伽是如此任性和快乐!双人瑜伽 . 合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔双人瑜伽 . 合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔

 
 
 双人瑜伽    合二为一 - 小雨点 - 让心自由飞翔

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洋子留玉
瑜伽是文化,文化出修养,
修养增素质,素质优人品。
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